Même s’il commence à toucher à sa fin, l’été rime souvent avec chaleur, soleil et moments passés à l’extérieur. Mais lorsqu’il s’agit de bébé, il est primordial de redoubler de vigilance. Leur peau toute neuve encore immature et le fait qu’ils ne savent pas encore bien réguler leur température les rendent beaucoup plus sensibles que les adultes aux rayons UV et aux fortes températures. Voici un guide complet pour protéger nos enfants du soleil et de la canicule.

Pourquoi un bébé craint-il autant le soleil ?

La peau de nos tout-petits est fine, perméable et encore en développement. Elle laisse passer plus facilement les rayons du soleil, ce qui augmente le risque de coups de soleil et de dommages à long terme. En effet, tout le monde connait les dangers des rayons UV sur la peau. De plus, la capacité des bébés à transpirer est limitée : ils évacuent donc mal la chaleur. Ce qui peut mener à quelque chose de très grave : déshydratation rapide ou coup de chaleur.

Protéger la peau de bébé du soleil

Voici les gestes essentiels à adopter dès que les températures grimpent :

• Pas d’exposition directe au soleil avant 3 ans : surtout entre 11h et 16h. La peau de bébé n’est pas prête à affronter les rayons UV. J’avoue que même pour mes ados, je leur déconseille toujours fortement de se mettre en plein soleil sur cette plage horaire. Nous habitons en bord de mer, dans le Sud, et la plage c’est le matin ou vers 17-18h, pareil pour la piscine.

• Toujours rechercher l’ombre : parasol, tente anti-UV ou sous un arbre.

• Habiller bébé de vêtements adaptés : privilégie des matières légères, respirantes et couvrantes. Les textiles anti-UV sont particulièrement efficaces. Ils font de jolis maillots de bain anti-UV à manches longues.

• Chapeau et lunettes de soleil : le chapeau doit être assez large pour couvrir la nuque et les oreilles. Les lunettes doivent être adaptées à la taille/âge de bébé et doivent avoir indice de protection UV minimum de 3 pour protéger les yeux fragiles, un indice 4 étant idéal. Ici, c’est OBLIGATOIRE !

• Crème solaire adaptée : il faut choisir de préférence une formule spéciale bébé, minérale, sans parfum et résistante à l’eau, et l’appliquer généreusement surtout sur les parties du corps qui vont se retrouver exposées.

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Préserver la thermorégulation de bébé

Lors des journées de canicule, la priorité est d’aider bébé à maintenir une température corporelle stable.

• Hydratation régulière : il faut leur proposer de l’eau fréquemment, même en petites quantités. Si votre bébé est allaité, multipliez les tétées. L’essentiel est qu’ils boivent afin de rester hydratés.

• Maintenir la maison au frais : il est primordial d’aérer le matin « à la fraiche », et de fermer les volets et rideaux l’après-midi. En gros il faut profiter des heures les plus fraîches pour ventiler la maison.

• Éviter les sorties aux heures chaudes : c’est soit le matin tôt ou le soir après 18 h.

• Refroidir en douceur : Pour rafraichir bébé, un bain tiède ou une débarbouillette humide passée sur le front, la nuque et les plis au niveau des aisselles (endroit magique pour faire baisser la température corporelle, notamment en cas de fièvre), ainsi que les plis des jambes.

• Habiller léger : parfois une simple couche suffit à l’intérieur, tant que bébé reste à l’abri du soleil.

Signes d’alerte à surveiller

Même avec toutes ces précautions, il est important de rester attentif aux signaux que bébé peut envoyer, on n’est jamais à l’abris d’un coup de chaleur ou de déshydratation :

• Fièvre ou rougeurs inhabituelles.

• Somnolence excessive ou grande irritabilité.

• Peau moite, transpiration abondante ou au contraire absence totale de transpiration.

• Moins de couches mouillées, bouche sèche, pleurs sans larmes : signes de déshydratation.

En cas de doute, ou si bébé présente des symptômes inquiétants (vomissements, grande fatigue, respiration rapide), consulte immédiatement un médecin ou les urgences.

Le soleil et la chaleur peuvent vite devenir dangereux pour les plus petits. Les protéger, c’est adopter des réflexes simples : ombre, vêtements légers, hydratation régulière, crème solaire adaptée et vigilance renforcée.

Avec ces précautions, à nous l’esprit plus tranquille !

Article en collaboration