Commentaires sur : Reprise du sport et du rééquilibrage alimentaire plus que nécessaires !

Par : Quels vêtements confortables pour les petits sportifs ? - Maman Poussinou Blog Famille, Lifestyle et Travel près de Marseille

Thu, 28 Apr 2022 07:23:35 +0000

[…] regarder à la télé, il les pratique aussi. Pas comme moi, qui en suis toujours au stade de la remise en route, mais c’est une autre histoire… Alors autant, lui aime faire du sport, mais il faut que […]

Par : Elo

Elo — Sun, 02 Jan 2022 09:57:27 +0000

Bonjour,
Je me retrouve parfaitement dans ce que tu dis ! Je vais avoir 40 ans l’année prochaine, je suis abonnée au régime, j’ai réussi à atteindre mon poids idéal et à tout reprendre, avec du bonus. Je ne me supporte plus, mais comme tu le dis si bien, l’action/réaction ne s’amorce pas si facilement. J’espère que l’effet nouvelle année va me rebooster, j’ai réussi l’année dernière à suivre pendant deux mois un « programme sportif », qui en fait me demande juste d’optimiser mes pas quotidien (pas moins de 6000) – j’ai un travail de bureau qui ne m’incite pas à bouger beaucoup – en plus on s’est inscrit avec mes neveux et nièces sur une appli de pas et c’est une émulation de savoir qui en a fait le plus dans la journée ! Et je m’imposais deux séances de tapis de course (marche rapide pour moi, comme toi) par semaine minimum. Je fais aussi de la danse un soir par semaine, qui me vide la tête et me permet de penser à autre chose. Mais en décembre, j’ai eu un gros coup de fatigue qui m’a désorganisé et démotivé. J’avais pourtant perdu presque deux kilos sans mettre en place plus de choses que de bouger davantage, ce qui était déjà très valorisant pour moi. Je compte m’y remettre bien sûr, je n’aime pas non plus le sport mais ce « semblant » de programme me va bien et je me sens mieux en le faisant.
Pour les repas, c’est autre chose. J’ai un rapport à la nourriture très compliqué depuis mon enfance. J’ai réussi certains régimes mais je suis extrême dans ma manière de faire, et je n’en ai plus l’envie ni la force. Je souhaite juste ne plus regarder mon assiette comme étant un ennemi qui me veut du mal. Et arrêter de grignoter. Ce but figure dans une liste de trackers que j’ai mis en place dans un suivi d’habitudes que je compte bien suivre en 2022. Il me faut du visuel.
Désolée, j’ai fait une tartine, mais ton article m’a vraiment donné la sensation que c’est moi qui parlait.
Bon courage à toi !

Par : Maman Poussinou

Maman Poussinou — Wed, 08 Dec 2021 10:30:00 +0000

En réponse à Isa d’EzEvEl.

Effectivement c’est difficile de trouver un intérêt pour le sport, surtout quand on n’a jamais aimé ça… J’avoue que j’en ai essayé peu. Tu fais quoi comme sports pas communs ? Merci pour tes encouragements 🙂 j’espère y arriver un jour !! Enfin non, j’y arriverai ! 😉

Par : Isa d'EzEvEl

Isa d'EzEvEl — Wed, 08 Dec 2021 09:35:20 +0000

Hello
Alors pour faire court 😉
Pour aimer faire du sport i faut trouver LE sport qui fait kiffer, c’est ça le plus compliqué parce qu’on a pas forcément tout à proximité (je sais de quoi je parle je fais des sports « pas communs »)
Côté alimentation tu n’es pas faible, les fringales et autres envies ont un lien, une cause qu’on identifie pas facilement, c’est pour cela qu’il est si dur d’en sortir (mais si tu fais du sport ça permet de compenser 😉 )

Bon courage